| ○参加人数 17名（うち女子1名、男子16名） ○開催日 平成30年5月5日（土）、6日（日） ○集合時間・場所 5日 10：00 岩屋港 ○解散時間・場所 6日 15：00 岩屋港 ○重点項目 サイクリングリーダーを養成し、まずはＭＣＣで企画を実施すること。 ○走行距離 5日 ミドルコース 63ｋｍ ロングコース 74ｋｍ 6日（ミドル、ロング共通） 68.ｋｍ （宿泊：国立淡路青少年交流の家） ○コース 5日 ミドルコース 岩屋港～28号線～洲本（昼食）～阿万塩屋町 ロングコース 岩屋港～28号線～洲本（昼食）～26号線～水仙郷～阿万塩屋町 6日 ミドル、ロングコース共通 阿万塩屋町～八幡～湊～31号線～郡家～ベルレーヌ（昼食）～末帆～岩屋港 |
|||||||
|
|||||||
| 本日のＭＣＣランは、全員参加、合宿形式にて安全に楽しく行うリーダー研修サイクリングです。 ＭＣＣの活動目的の一つに「サイクリングリーダーの養成」があります。 ＭＣＣでサイクリング企画を立てて、リーダーの経験を積んでいただき、安全で楽しい自転車生活を 皆様に伝えてくださればいいなとの思いで研修会を開催しました。 |
|||||||
|
|||||||
| 実走研修では、リーダーや参加メンバーの脚力に応じてリーディングができるようにミドルコースと ロングコースの二つを用意いたしました。 更に4～5名を1グループとして、リーダーを全員が実走体験ができるようにしました。 事故が多い箇所での一時停止地点の足つきの励行、ケガが多い下りや平地でのスピード制限 時速30ｋｍの励行、クイックレリーズの点検励行に努めました。 リーダーは、自分自身のはやる気持ちや持ち前の性格を抑えて、全員が安全に走行できるように 全体に目を配り、コースに応じてぺーう配分し、自分自身をコントロールすることも要求されます。 |
|||||||
 |
|||||||
| 全員で楽しい食事を終えてからは座学でのリーダー研修です。 本日の実走に基づいた経験を各自発表し、参加者全員で経験や知識を共有しました。 さらに本件研修に参加できなかったクラブ員の皆様方にも研修会の議事録を配信し、実践に 役立てていただくことで今後のリーダー研修会につなぐこととしました。 |
|||||||
|
|||||||
| 場所は異なっても今回の研修での経験を会員の皆様で共有し、安全で楽しい自転車生活を していくことが大切だと思いました。 青少年に戻ったような初心に還る研修会の場を提供してくださった国立淡路青少年交流の家の スタッフの皆様、ありがとうございました。参加者の皆様、幹事の皆様、おつかれさまでした。 「みんなで走ると楽しいよ！」皆様もご一緒にいかがでしょうか！ |
|||||||
|
月別アーカイブ: 2018年5月
紀見峠まで「トトロの道サイクリング」
| ○参加人数 10名（うち女子2名、男子8名） ○開催日 平成30年4月28日（土） ○集合時間・場所 9：00 河内長野駅前ロータリー ○解散時間・場所 11：20 河内長野駅前ロータリー ○重点項目 紀見峠への超初級ヒルクライムを楽しむ ○走行距離 約20ｋｍ ○コース 河内長野駅～トトロ街道～紀見峠～トトロ街道～河内長野駅 |
|||||||
|
|||||||
| GWの初日、天気は快晴！ 超初心者向けのヒルクライムにぴったりの自転車日和です。 しかし、集まったメンバーはどう見ても違うような‥⁈多少不安になりながらも9時に出発しました。 | |||||||
|
|||||||
| 河内長野駅から千早口までは、皆さん快走ですが不安的中です。 若干速めだったので、最後尾での見守りのはずが微妙に遅れてしまいます、サブリーダーなのに‥。 ここからは少しペースをおとしてもらって天見～紀見峠登口まで。紀見峠頂上まではそれぞれのペースでヒルクライム開始です。 | |||||||
|
|||||||
| 10時10分頂上到着。 時間的にも早いので和歌山側に降りてのぼりなおしてくる案とかでるくらい皆さん余裕たっぷりです。（個人的にはもう結構） 予定通りトトロ街道を下り、三日市のローソンでコーヒータイムして河内長野駅で11時20分解散しました。 トトロ街道は景色も楽しめてこれからの季節は涼しいのでおすすめです。 皆さんのお気に入りのコースのひとつにどうでしょうか！ K村 |
